Svamp, sopp, kremla 
200 g svamp, sopp, kremla innehåller 64,3 kalorier (kcal). Den är rik på selen och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fosfor. svamp, sopp, kremla består till 93% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 64,3 kalorier )
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 5,8 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 3,8 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 64,3 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 5,8 g - varav socker : 4 g
Protein: 6 g Fibrer: 3,8 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 8,72 µg 174,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,46 NE 80,33% av DRI
- Niacin : 10,4 mg 65% av DRI
- Riboflavin : 0,8 mg 57,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,44 mg 31,43% av DRI
- Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
- Folat : 51 µg 17% av DRI
- Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
- Vitamin K : 0,04 µg 0,05% av DRI
Mineraler
- Selen : 28,2 µg 51,27% av DRI
- Koppar : 0,5 mg 50% av DRI
- Järn : 5,4 mg 38,57% av DRI
- Kalium : 680 mg 34% av DRI
- Krom : 12 µg 30% av DRI
- Fosfor : 144 mg 20,57% av DRI
- Zink : 1,3 mg 13% av DRI
- Mangan : 0,2 mg 10% av DRI
- Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
- Jod : 2 µg 1,33% av DRI
- Kalcium : 10 mg 1,25% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,23% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 5,6 mg
Kolhydrater
- Socker : 4 g 4,44% av DRI
- Fruktos : 0,2 g
- Sackaros : 1,4 g
- Stärkelser : 1,8 g
- Glukos : 2,4 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,38 g 0,54% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,4% av DRI
- Fleromättat fett : 0,28 g
