Svamp, sopp, kremla 
200 g svamp, sopp, kremla innehåller 64,3 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fosfor. svamp, sopp, kremla består till 93% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 64,3 kalorier )
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 5,8 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 3,8 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 64,3 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 5,8 g - varav socker : 4 g
Protein: 6 g Fibrer: 3,8 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 14,46 NE 100,42% av RI
- Vitamin D : 8,72 µg 87,2% av RI
- Niacin : 10,4 mg 72,22% av RI
- Riboflavin : 0,8 mg 50% av RI
- Vitamin B6 : 0,44 mg 24,44% av RI
- Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
- Folat : 51 µg 15,45% av RI
- Vitamin C : 10 mg 9,09% av RI
- Vitamin K : 0,04 µg 0,05% av AI
Mineraler
- Koppar : 0,5 mg 55,56% av RI
- Järn : 5,4 mg 36% av RI
- Selen : 28,2 µg 31,33% av AI
- Krom : 12 µg 30% av RI
- Fosfor : 144 mg 27,69% av AI
- Kalium : 680 mg 19,43% av AI
- Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
- Mangan : 0,2 mg 6,67% av AI
- Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
- Jod : 2 µg 1,33% av AI
- Kalcium : 10 mg 1,05% av RI
- Salt : 0,01 g 0,24% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 5,6 mg
Kolhydrater
- Socker : 4 g 4,44% av RI
- Fruktos : 0,2 g
- Sackaros : 1,4 g
- Stärkelser : 1,8 g
- Glukos : 2,4 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,38 g 0,54% av RI
- Mättat fett : 0,08 g 0,4% av RI
- Fleromättat fett : 0,28 g
- Omega-6 : 0,28 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp
16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh - Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh