Svamppirog, smördeg 
80 g svamppirog, smördeg innehåller 130,3 kalorier (kcal). Den är rik på selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 130,3 kalorier )
- Fett: 8,6 g
- Kolhydrater: 9,2 g
- Protein: 3,2 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 130,3 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 9,2 g - varav socker : 1,3 g
Protein: 3,2 g Fibrer: 1,3 g Fett: 8,6 g - varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 3,04 µg 30,4% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,38 NE 23,44% av RI
- Niacin : 2,98 mg 20,72% av RI
- Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 8,44% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 7,11% av RI
- Vitamin A : 56,28 RE 7,03% av RI
- Folat : 14,99 µg 4,54% av RI
- Vitamin B12 : 0,17 µg 4,2% av AI
- Vitamin E : 0,43 mg 3,93% av AI
- Vitamin K : 2,46 µg 3,29% av AI
- Vitamin C : 1,21 mg 1,1% av RI
- Betakaroten : 25,86 µg
- Retinol : 57,62 µg
Mineraler
- Salt : 1,76 g 30,64% av RI
- Selen : 23,04 µg 25,6% av AI
- Fosfor : 79,04 mg 15,2% av AI
- Koppar : 0,1 mg 11,56% av RI
- Järn : 1,71 mg 11,41% av RI
- Krom : 3,92 µg 9,8% av RI
- Jod : 13,42 µg 8,95% av AI
- Kalium : 236,26 mg 6,75% av AI
- Zink : 0,59 mg 4,66% av RI
- Mangan : 0,14 mg 4,53% av AI
- Magnesium : 10,53 mg 3,01% av AI
- Kalcium : 22,52 mg 2,37% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 691,28 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,53 g 22,64% av RI
- Fettsyror (totalt) : 8,3 g 11,86% av RI
- Omega-3 : 0,08 g
- Transfett : 0,39 g
- Omega-6 : 0,53 g
- Fleromättat fett : 0,62 g
- Enkelomättat fett : 2,57 g
- Kolesterol : 34,76 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Bröd
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal
🍞 Bröd148 kcal4,2 g prot3,2 g fett24,3 g kolh - Potatispirog, rågskal 🍞 Bröd145 kcal4 g prot3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal 🍞 Bröd252 kcal3,8 g prot16,9 g fett19,9 g kolh
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri 🍞 Bröd233 kcal5,7 g prot5,2 g fett34,9 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl 🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g prot1,4 g fett43,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl 🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g prot1,3 g fett52,9 g kolh
- Rågbröd, råg 51 % 🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g prot1,3 g fett47 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd 🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g prot1 g fett46,1 g kolh