Tapas, marinerade champinjoner, olivolja

🍲 Maträtt

100 g tapas, marinerade champinjoner, olivolja består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, folat, jod, selen och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 173,1 kalorier )

Fett: 18,2 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 1,4 g
Kolhydrater: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 173,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 0,5 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 18,2 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 12,3 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,7 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 4,29 mg 26,81% av DRI
Riboflavin : 0,33 mg 23,71% av DRI
Vitamin E : 2,24 mg 18,63% av DRI
Folat : 31,42 µg 10,47% av DRI
Vitamin C : 6,41 mg 8,01% av DRI
Vitamin K : 5,66 µg 7,54% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,31% av DRI
Vitamin D : 0,16 µg 3,24% av DRI
Vitamin B12 : 0,05 µg 2% av DRI
Vitamin A : 12,42 RE 1,55% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,77 NE
Betakaroten : 149,68 µg

Mineraler

Koppar : 0,17 mg 17,5% av DRI
Kalium : 310,36 mg 15,52% av DRI
Selen : 8,52 µg 15,5% av DRI
Jod : 20,25 µg 13,5% av DRI
Salt : 0,77 g 12,82% av DRI
Fosfor : 80,3 mg 11,47% av DRI
Mangan : 0,11 mg 5,49% av DRI
Zink : 0,45 mg 4,46% av DRI
Järn : 0,39 mg 2,78% av DRI
Krom : 0,99 µg 2,48% av DRI
Magnesium : 9,22 mg 2,46% av DRI
Kalcium : 6,37 mg 0,8% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 301,8 mg

Kolhydrater

Socker : 0,12 g 0,14% av DRI
Sackaros : 0,01 g
Fruktos : 0,06 g
Glukos : 0,06 g
Stärkelser : 0,39 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 16,93 g 24,19% av DRI
Mättat fett : 2,55 g 12,73% av DRI
Kolesterol : 0,03 mg
Fleromättat fett : 2,08 g
Enkelomättat fett : 12,31 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt