Tapas, marinerade champinjoner, olivolja 
60 g tapas, marinerade champinjoner, olivolja innehåller 103,9 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 103,9 kalorier )
- Fett: 10,9 g
- Protein: 1,1 g
- Fibrer: 0,8 g
- Kolhydrater: 0,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 103,9 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 0,3 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 1,1 g Fibrer: 0,8 g Fett: 10,9 g - varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,86 NE 19,88% av RI
- Niacin : 2,57 mg 17,88% av RI
- Riboflavin : 0,2 mg 12,38% av RI
- Vitamin E : 1,34 mg 12,22% av AI
- Folat : 18,85 µg 5,71% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 5,33% av RI
- Vitamin K : 3,4 µg 4,53% av AI
- Vitamin C : 3,85 mg 3,5% av RI
- Vitamin D : 0,1 µg 0,96% av RI
- Vitamin A : 7,45 RE 0,93% av RI
- Vitamin B12 : 0,03 µg 0,75% av AI
- Betakaroten : 89,81 µg
Mineraler
- Koppar : 0,11 mg 12% av RI
- Fosfor : 48,18 mg 9,27% av AI
- Jod : 12,15 µg 8,1% av AI
- Salt : 0,46 g 8,02% av RI
- Selen : 5,11 µg 5,68% av AI
- Kalium : 186,22 mg 5,32% av AI
- Mangan : 0,07 mg 2,2% av AI
- Zink : 0,27 mg 2,13% av RI
- Magnesium : 5,53 mg 1,58% av AI
- Järn : 0,23 mg 1,56% av RI
- Krom : 0,59 µg 1,48% av RI
- Kalcium : 3,82 mg 0,4% av RI
- Natrium : 181,08 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,07 g 0,08% av RI
- Sackaros : 0,01 g
- Fruktos : 0,04 g
- Glukos : 0,04 g
- Stärkelser : 0,23 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 10,16 g 14,51% av RI
- Mättat fett : 1,53 g 7,65% av RI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Omega-3 : 0,06 g
- Omega-6 : 1,19 g
- Fleromättat fett : 1,25 g
- Enkelomättat fett : 7,39 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp
16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh - Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh