Tomat torkad m. olja avrunnen

🍲 Maträtt

100 g tomat torkad m. olja avrunnen består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fibrer; och en bra källa till kalcium och folat, men innehåller mycket salt och socker.

Energifördelning

(av totalt 167 kalorier )

Kolhydrater: 23,3 g
Protein: 9,4 g
Fibrer: 11 g
Fett: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 167 kcal
Kolhydrater: 23,3 g
- varav socker : 23 g
Protein: 9,4 g
Fibrer: 11 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 37 g

Aska: 17,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 1,39 mg 99,29% av DRI
Vitamin E : 7 mg 58,33% av DRI
Niacin : 4,37 mg 27,31% av DRI
Folat : 30,7 µg 10,23% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin A : 43,9 RE 5,49% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,9 NE
Betakaroten : 527 µg

Mineraler

Salt : 10,8 g 180% av DRI
Kalium : 2 300 mg 115% av DRI
Järn : 4,29 mg 30,64% av DRI
Magnesium : 110 mg 29,33% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Zink : 1,24 mg 12,4% av DRI
Kalcium : 91 mg 11,38% av DRI
Jod : 0,1 µg 0,07% av DRI
Natrium : 4 300 mg

Kolhydrater

Socker : 23 g 25,56% av DRI
Disackarider : 0,1 g
Monosackarider : 22,9 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,5 g
Fleromättat fett : 0,6 g
Kolesterol : 1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt