Tranbär 
120 g tranbär innehåller 38,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och mangan. Den är också en bra källa till selen, vitamin K och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 38,5 kalorier )
- Kolhydrater: 5,5 g
- Fibrer: 4,2 g
- Syror: 1,6 g
- Protein: 0,5 g
- Fett: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 38,5 kcal
Syror: 1,6 g Kolhydrater: 5,5 g - varav socker : 5,3 g
Protein: 0,5 g Fibrer: 4,2 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Annat innehåll:
Vatten: 106,7
g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 24,12 mg 30,15% av DRI
- Vitamin K : 10,8 µg 14,4% av DRI
- Vitamin E : 1,13 mg 9,4% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 6% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,28 NE 1,53% av DRI
- Folat : 2,4 µg 0,8% av DRI
- Niacin : 0,12 mg 0,75% av DRI
- Vitamin A : 2,15 RE 0,27% av DRI
- Betakaroten : 25,92 µg
Mineraler
- Mangan : 3,2 mg 160,2% av DRI
- Selen : 12 µg 21,82% av DRI
- Kalium : 82,8 mg 4,14% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
- Krom : 1,2 µg 3% av DRI
- Magnesium : 6,96 mg 1,86% av DRI
- Kalcium : 11,64 mg 1,45% av DRI
- Fosfor : 9 mg 1,29% av DRI
- Zink : 0,12 mg 1,2% av DRI
- Järn : 0,13 mg 0,94% av DRI
- Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Salt : 0 g 0,02% av DRI
- Natrium : 0,48 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,1 g 0,14% av DRI
- Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,08 g
