Vårrulle värmd tillagad på restaurang

100 g vårrulle värmd tillagad på restaurang innehåller 316 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 316 kalorier )

Fett: 23,8 g
Kolhydrater: 18,7 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 316 kcal
Kolhydrater: 18,7 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 23,8 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 13,3 g
- varav fleromättat fett : 5,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 47,9 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till protein Rik på vitamin E Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin E : 4,2 mg 38,18% av AI
Niacinekvivalenter : 2,51 NE 17,43% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Niacin : 1,41 mg 9,79% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Vitamin C : 6,6 mg 6% av RI
Folat : 14,8 µg 4,48% av RI
Vitamin B12 : 0,13 µg 3,25% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
Vitamin A : 0,7 RE 0,09% av RI
Betakaroten : 8 µg

Mineraler

Salt : 1,4 g 24,35% av RI
Fosfor : 81 mg 15,58% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Selen : 4,4 µg 4,89% av AI
Kalium : 168 mg 4,8% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Kalcium : 37 mg 3,89% av RI
Jod : 1,2 µg 0,8% av AI
Natrium : 552 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,56% av RI
Disackarider : 0,7 g
Monosackarider : 2,5 g

Fett

Mättat fett : 3,5 g 17,5% av RI
Kolesterol : 2 mg
Fleromättat fett : 5,9 g
Enkelomättat fett : 13,3 g

Källa: Livsmedelsverket