Vegetarisk moussaka, äggplanta, sojakross 
300 g vegetarisk moussaka, äggplanta, sojakross innehåller 258,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 258,2 kalorier )
- Kolhydrater: 24,4 g
- Fett: 10,5 g
- Protein: 13 g
- Fibrer: 5,3 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 258,2 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 24,4 g - varav socker : 10,4 g
Protein: 13 g Fibrer: 5,3 g Fett: 10,5 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 30,51 mg 38,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Vitamin D : 1,29 µg 25,8% av DRI
- Vitamin B12 : 0,63 µg 25,2% av DRI
- Folat : 70,95 µg 23,65% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,23 NE 23,5% av DRI
- Vitamin K : 17,1 µg 22,8% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Vitamin E : 1,95 mg 16,25% av DRI
- Vitamin A : 109,74 RE 13,72% av DRI
- Niacin : 1,56 mg 9,75% av DRI
- Retinol : 63,54 µg
- Betakaroten : 536,28 µg
Mineraler
- Kalium : 1 000,74 mg 50,04% av DRI
- Fosfor : 276,9 mg 39,56% av DRI
- Mangan : 0,63 mg 31,5% av DRI
- Koppar : 0,3 mg 30% av DRI
- Kalcium : 228,24 mg 28,53% av DRI
- Jod : 39,72 µg 26,48% av DRI
- Magnesium : 77,46 mg 20,66% av DRI
- Salt : 1,12 g 18,65% av DRI
- Järn : 2,52 mg 18% av DRI
- Zink : 1,65 mg 16,5% av DRI
- Selen : 8,25 µg 15% av DRI
- Krom : 1,68 µg 4,2% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 439,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,36 g 16,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,63 g 13,76% av DRI
- Transfett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 2,16 g
- Enkelomättat fett : 3,96 g
- Kolesterol : 36,93 mg
