Risotto, soja-grönsaksrisotto 
350 g risotto, soja-grönsaksrisotto innehåller 397,3 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 397,3 kalorier )
- Kolhydrater: 66,1 g
- Fett: 6,5 g
- Protein: 14,5 g
- Fibrer: 6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 397,3 kcal
Kolhydrater: 66,1 g - varav socker : 5,1 g
Protein: 14,5 g Fibrer: 6 g Fett: 6,5 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 308,35 RE 38,54% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,17 NE 23,14% av DRI
- Folat : 65,48 µg 21,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,25 mg 17,5% av DRI
- Vitamin K : 13,05 µg 17,41% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Niacin : 1,99 mg 12,47% av DRI
- Vitamin E : 1,05 mg 8,75% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,5% av DRI
- Vitamin D : 0,25 µg 4,9% av DRI
- Vitamin C : 3,15 mg 3,94% av DRI
- Retinol : 17,54 µg
- Betakaroten : 2 868,64 µg
Mineraler
- Mangan : 1,57 mg 78,75% av DRI
- Koppar : 0,6 mg 59,5% av DRI
- Kalium : 766,15 mg 38,31% av DRI
- Fosfor : 241,5 mg 34,5% av DRI
- Salt : 1,79 g 29,87% av DRI
- Järn : 3,75 mg 26,75% av DRI
- Magnesium : 92,54 mg 24,68% av DRI
- Selen : 12,53 µg 22,78% av DRI
- Zink : 2,21 mg 22,05% av DRI
- Kalcium : 79,69 mg 9,96% av DRI
- Krom : 2,35 µg 5,86% av DRI
- Jod : 4,76 µg 3,17% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 703,95 mg
Kolhydrater
- Socker : 5,14 g 5,72% av DRI
- Fruktos : 0,95 g
- Glukos : 0,95 g
- Sackaros : 1,68 g
- Stärkelser : 60,97 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 5,92 g 8,45% av DRI
- Mättat fett : 1,36 g 6,83% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 1,68 g
- Kolesterol : 2,48 mg
- Enkelomättat fett : 2,73 g
