Energifördelning
(av totalt 397,3 kalorier )
- Kolhydrater: 66,1 g
- Fett: 6,5 g
- Protein: 14,5 g
- Fibrer: 6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 397,3 kcal
Kolhydrater: 66,1 g - varav socker : 5,1 g
Protein: 14,5 g Fibrer: 6 g Fett: 6,5 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 308,35 RE 38,54% av RI
- Niacinekvivalenter : 4,17 NE 28,92% av RI
- Folat : 65,48 µg 19,84% av RI
- Vitamin K : 13,05 µg 17,41% av AI
- Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
- Niacin : 1,99 mg 13,85% av RI
- Vitamin B6 : 0,25 mg 13,61% av RI
- Vitamin E : 1,05 mg 9,55% av AI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,56% av RI
- Vitamin C : 3,15 mg 2,86% av RI
- Vitamin D : 0,25 µg 2,45% av RI
- Retinol : 17,54 µg
- Betakaroten : 2 868,64 µg
Mineraler
- Koppar : 0,6 mg 66,11% av RI
- Mangan : 1,57 mg 52,5% av AI
- Fosfor : 241,5 mg 46,44% av AI
- Salt : 1,79 g 31,17% av RI
- Magnesium : 92,54 mg 26,44% av AI
- Järn : 3,75 mg 24,97% av RI
- Kalium : 766,15 mg 21,89% av AI
- Zink : 2,21 mg 17,36% av RI
- Selen : 12,53 µg 13,92% av AI
- Kalcium : 79,69 mg 8,39% av RI
- Krom : 2,35 µg 5,86% av RI
- Jod : 4,76 µg 3,17% av AI
- Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
- Natrium : 703,95 mg
Kolhydrater
- Socker : 5,14 g 5,72% av RI
- Fruktos : 0,95 g
- Glukos : 0,95 g
- Sackaros : 1,68 g
- Stärkelser : 60,97 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 5,92 g 8,45% av RI
- Mättat fett : 1,36 g 6,83% av RI
- Transfett : 0,04 g
- Omega-3 : 0,35 g
- Omega-6 : 1,33 g
- Fleromättat fett : 1,68 g
- Kolesterol : 2,48 mg
- Enkelomättat fett : 2,73 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Risotto, avocado-pestorisotto🥦 Grönsaker
162 kcal3 g protein10,2 g fett13,4 g kolh - Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs🥩 Kött142 kcal7,5 g protein5,3 g fett15 g kolh
- Risotto, svamprisotto🍄🟫 Svamp107 kcal3,2 g protein3,8 g fett14,6 g kolh
- Risotto, grönsaksrisotto🥦 Grönsaker76,2 kcal1,7 g protein1,4 g fett13,4 g kolh
Mer från kategorin Baljväxter
- Kikärt i osaltat vatten, kaffeärt🫘 Baljväxter137 kcal8,4 g protein2,5 g fett17,6 g kolh
- Bönor, vita bönor, tomatsås🫘 Baljväxter102 kcal5,1 g protein0,7 g fett16,2 g kolh
- Grönsaksbiff/-bulle, innehåller sojaprotein🫘 Baljväxter157 kcal6,6 g protein6,8 g fett15,6 g kolh
- Korv, vegetarisk korv med soja🫘 Baljväxter267 kcal16 g protein16 g fett13,5 g kolh