Kikärt-potatisgryta 
300 g kikärt-potatisgryta innehåller 269,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 269,4 kalorier )
- Kolhydrater: 35,3 g
- Fett: 7,4 g
- Protein: 10,5 g
- Fibrer: 7,7 g
- Syror: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 269,4 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 35,3 g - varav socker : 5,4 g
Protein: 10,5 g Fibrer: 7,7 g Fett: 7,4 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 140,46 µg 46,82% av DRI
- Vitamin K : 32,04 µg 42,72% av DRI
- Tiamin : 0,27 mg 24,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Vitamin C : 16,41 mg 20,51% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,85 NE 15,83% av DRI
- Vitamin E : 1,83 mg 15,25% av DRI
- Niacin : 1,74 mg 10,87% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin A : 27,63 RE 3,45% av DRI
- Betakaroten : 257,46 µg
Mineraler
- Kalium : 1 006,2 mg 50,31% av DRI
- Koppar : 0,39 mg 39% av DRI
- Fosfor : 234 mg 33,43% av DRI
- Järn : 3,66 mg 26,14% av DRI
- Salt : 1,28 g 21,35% av DRI
- Jod : 31,65 µg 21,1% av DRI
- Magnesium : 78,15 mg 20,84% av DRI
- Zink : 1,86 mg 18,6% av DRI
- Mangan : 0,36 mg 18% av DRI
- Selen : 5,91 µg 10,75% av DRI
- Kalcium : 68,61 mg 8,58% av DRI
- Krom : 1,35 µg 3,38% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 502,17 mg
Kolhydrater
- Socker : 5,37 g 5,97% av DRI
- Sackaros : 1,14 g
- Glukos : 1,74 g
- Fruktos : 2,49 g
- Stärkelser : 29,94 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 6,81 g 9,73% av DRI
- Mättat fett : 0,66 g 3,3% av DRI
- Kolesterol : 1,08 mg
- Fleromättat fett : 2,91 g
- Enkelomättat fett : 3,24 g
