Ärtsoppa, vegetarisk

350 g ärtsoppa, vegetarisk innehåller 197,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin A och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 197,9 kalorier )

Kolhydrater: 22,3 g
Protein: 14,7 g
Fibrer: 15,6 g
Fett: 1,7 g
Syror: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 197,9 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 22,3 g
- varav socker : 4,2 g
Protein: 14,7 g
Fibrer: 15,6 g
Fett: 1,7 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 265,1 g

Aska: 3,3 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin A Rik på vitamin K Bra källa till fibrer Bra källa till protein Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin K : 78,12 µg 104,16% av AI
Tiamin : 0,35 mg 38,89% av RI
Vitamin A : 244,79 RE 30,6% av RI
Niacinekvivalenter : 3,89 NE 26,98% av RI
Niacin : 2,45 mg 17,01% av RI
Folat : 25,83 µg 7,83% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin C : 2,13 mg 1,94% av RI
Vitamin E : 0,18 mg 1,59% av AI
Betakaroten : 2 634,84 µg

Mineraler

Fosfor : 283,5 mg 54,52% av AI
Koppar : 0,49 mg 54,44% av RI
Järn : 3,75 mg 24,97% av RI
Magnesium : 87,15 mg 24,9% av AI
Kalium : 808,08 mg 23,09% av AI
Mangan : 0,63 mg 21% av AI
Zink : 2,31 mg 18,19% av RI
Salt : 0,84 g 14,61% av RI
Krom : 3,36 µg 8,4% av RI
Jod : 11,45 µg 7,63% av AI
Kalcium : 71,12 mg 7,49% av RI
Selen : 1,85 µg 2,06% av AI
Molybden : 0,07 µg 0,11% av AI
Natrium : 329,66 mg

Kolhydrater

Socker : 4,2 g 4,67% av RI
Maltos : 0,25 g
Fruktos : 0,63 g
Glukos : 0,63 g
Sackaros : 2,66 g
Stärkelser : 18,09 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,12 g 1,6% av RI
Mättat fett : 0,28 g 1,4% av RI
Omega-3 : 0,07 g
Enkelomättat fett : 0,35 g
Kolesterol : 0,35 mg
Omega-6 : 0,39 g
Fleromättat fett : 0,46 g

Källa: Fineli