Ärtsoppa, vegetarisk

🍲 Maträtt

100 g ärtsoppa, vegetarisk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, fibrer och protein.

Energifördelning

(av totalt 56,5 kalorier )

Kolhydrater: 6,4 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 0,5 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 56,5 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 6,4 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,7 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 22,32 µg 29,76% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,34% av DRI
Vitamin A : 69,94 RE 8,74% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,39% av DRI
Folat : 7,38 µg 2,46% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,36% av DRI
Vitamin C : 0,61 mg 0,76% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,39% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,11 NE
Betakaroten : 752,81 µg

Mineraler

Koppar : 0,14 mg 14,15% av DRI
Fosfor : 81 mg 11,57% av DRI
Kalium : 230,88 mg 11,54% av DRI
Mangan : 0,18 mg 9,18% av DRI
Järn : 1,07 mg 7,63% av DRI
Magnesium : 24,9 mg 6,64% av DRI
Zink : 0,66 mg 6,59% av DRI
Salt : 0,24 g 4% av DRI
Kalcium : 20,32 mg 2,54% av DRI
Krom : 0,96 µg 2,4% av DRI
Jod : 3,27 µg 2,18% av DRI
Selen : 0,53 µg 0,97% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
Natrium : 94,19 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Maltos : 0,07 g
Fruktos : 0,18 g
Glukos : 0,18 g
Sackaros : 0,76 g
Stärkelser : 5,17 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,45% av DRI
Mättat fett : 0,08 g 0,4% av DRI
Kolesterol : 0,1 mg
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,13 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt