Yoghurt, naturell, 2,5 % fett, ekologisk, laktosfri 
200 g yoghurt, naturell, 2,5 % fett, ekologisk, laktosfri innehåller 120,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 120,3 kalorier )
- Fett: 5 g
- Kolhydrater: 10 g
- Protein: 8,4 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 120,3 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 10 g - varav socker : 10 g
Protein: 8,4 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
- Riboflavin : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,66 NE 9,22% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 45,38 RE 5,67% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 10,16 µg 3,39% av DRI
- Vitamin C : 2,04 mg 2,55% av DRI
- Vitamin D : 0,08 µg 1,6% av DRI
- Vitamin K : 1,14 µg 1,52% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Betakaroten : 23,94 µg
- Retinol : 43,4 µg
Mineraler
- Kalcium : 300 mg 37,5% av DRI
- Fosfor : 177,8 mg 25,4% av DRI
- Jod : 28,24 µg 18,83% av DRI
- Kalium : 306,44 mg 15,32% av DRI
- Selen : 5,58 µg 10,15% av DRI
- Zink : 0,84 mg 8,4% av DRI
- Magnesium : 21,72 mg 5,79% av DRI
- Krom : 1,5 µg 3,75% av DRI
- Salt : 0,21 g 3,57% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,71% av DRI
- Natrium : 84,04 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,28 g 16,4% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,58 g 6,54% av DRI
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Transfett : 0,12 g
- Enkelomättat fett : 1,08 g
- Kolesterol : 17,32 mg
