Yoghurt, naturell, 2,5 % fett, låg laktoshalt 
200 g yoghurt, naturell, 2,5 % fett, låg laktoshalt innehåller 120,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 120,7 kalorier )
- Fett: 5 g
- Kolhydrater: 10 g
- Protein: 6,4 g
- Syror: 3,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 120,7 kcal
Syror: 3,2 g Kolhydrater: 10 g - varav socker : 10 g
Protein: 6,4 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,4 mg 28,57% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,9 NE 10,56% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 44,5 RE 5,56% av DRI
- Folat : 11,68 µg 3,89% av DRI
- Vitamin K : 1,42 µg 1,89% av DRI
- Vitamin C : 1,4 mg 1,75% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,67% av DRI
- Betakaroten : 25,4 µg
- Retinol : 42,4 µg
Mineraler
- Kalcium : 286 mg 35,75% av DRI
- Fosfor : 240 mg 34,29% av DRI
- Jod : 30 µg 20% av DRI
- Kalium : 400 mg 20% av DRI
- Zink : 1,1 mg 11% av DRI
- Selen : 5,5 µg 10% av DRI
- Magnesium : 28 mg 7,47% av DRI
- Salt : 0,28 g 4,67% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Järn : 0,14 mg 1% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Natrium : 110 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,94 g 14,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,26 g 6,09% av DRI
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,14 g
- Enkelomättat fett : 1,08 g
- Kolesterol : 21,6 mg
