Yoghurt, naturell, 2,5 % fett, låg laktoshalt 
200 g yoghurt, naturell, 2,5 % fett, låg laktoshalt innehåller 120,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till kalcium, jod och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 120,7 kalorier )
- Fett: 5 g
- Kolhydrater: 10 g
- Protein: 6,4 g
- Syror: 3,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 120,7 kcal
Syror: 3,2 g Kolhydrater: 10 g - varav socker : 10 g
Protein: 6,4 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,4 mg 25% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,9 NE 13,19% av RI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 10% av AI
- Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
- Vitamin A : 44,5 RE 5,56% av RI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
- Folat : 11,68 µg 3,54% av RI
- Vitamin K : 1,42 µg 1,89% av AI
- Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
- Vitamin C : 1,4 mg 1,27% av RI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,73% av AI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
- Betakaroten : 25,4 µg
- Retinol : 42,4 µg
Mineraler
- Fosfor : 240 mg 46,15% av AI
- Kalcium : 286 mg 30,11% av RI
- Jod : 30 µg 20% av AI
- Kalium : 400 mg 11,43% av AI
- Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
- Magnesium : 28 mg 8% av AI
- Selen : 5,5 µg 6,11% av AI
- Salt : 0,28 g 4,87% av RI
- Krom : 1 µg 2,5% av RI
- Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
- Järn : 0,14 mg 0,93% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
- Natrium : 110 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,94 g 14,7% av RI
- Fettsyror (totalt) : 4,26 g 6,09% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,14 g
- Enkelomättat fett : 1,08 g
- Kolesterol : 21,6 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Yoghurt, naturell, a+, låg laktoshalt, 2,5 % fett, 1 ug vitamin d🥛 Yoghurt & fil
53,5 kcal3 g protein2,4 g fett4,8 g kolh - Yoghurt, naturell, 2,5 % fett🥛 Yoghurt & fil54,4 kcal3 g protein2,5 g fett4,8 g kolh
- Yoghurt, naturell, 2,5 % fett, ekologisk, laktosfri🥛 Yoghurt & fil60,2 kcal4,2 g protein2,5 g fett5 g kolh
- Yoghurt, naturell, ab, 2,5 % fett, probiotika🥛 Yoghurt & fil54,6 kcal3 g protein2,5 g fett4,8 g kolh
Mer från kategorin Yoghurt & fil
- Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt🥛 Yoghurt & fil55,8 kcal2,9 g protein2 g fett3,3 g kolh
- Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g protein0,4 g fett3,1 g kolh
- Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d🥛 Yoghurt & fil29 kcal3,1 g protein0,1 g fett3,7 g kolh
- (arc)sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad🥛 Yoghurt & fil86,7 kcal4 g protein1 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g protein3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt🧀 Ost151 kcal8 g protein11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett🧀 Ost466 kcal16,7 g protein44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh