Yoghurt, naturell, ab, 2,5 % fett, probiotika 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, naturell, ab, 2,5 % fett, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 54,6 kalorier )
- Fett: 2,5 g
- Kolhydrater: 4,8 g
- Protein: 3 g
- Syror: 0,2 g
- Energi: 54,6 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 4,8 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 3 g Fett: 2,5 g - varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 13,21% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3,03% av DRI
- Vitamin A : 20,42 RE 2,55% av DRI
- Folat : 5,48 µg 1,83% av DRI
- Vitamin C : 1,05 mg 1,31% av DRI
- Vitamin K : 0,62 µg 0,82% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Vitamin D : 0,03 µg 0,5% av DRI
- Vitamin E : 0,05 mg 0,38% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,85 NE
- Betakaroten : 11,79 µg
- Retinol : 19,45 µg
Mineraler
- Kalcium : 123,04 mg 15,38% av DRI
- Fosfor : 90 mg 12,86% av DRI
- Jod : 14,32 µg 9,55% av DRI
- Kalium : 160 mg 8% av DRI
- Selen : 2,85 µg 5,18% av DRI
- Zink : 0,44 mg 4,37% av DRI
- Magnesium : 11,29 mg 3,01% av DRI
- Krom : 0,85 µg 2,13% av DRI
- Salt : 0,11 g 1,87% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,93% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,39% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 44 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,59 g 7,97% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,23 g 3,19% av DRI
- Fleromättat fett : 0,05 g
- Transfett : 0,06 g
- Enkelomättat fett : 0,52 g
- Kolesterol : 8,07 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli