Yoghurt, naturell, laktosfri, fettfri, 1 ug d-vitamin 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, naturell, laktosfri, fettfri, 1 ug d-vitamin består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 40,2 kalorier )
- Kolhydrater: 5 g
- Protein: 4,5 g
- Fett: 0,1 g
- Syror: 0,2 g
- Energi: 40,2 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 5 g - varav socker : 5 g
Protein: 4,5 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1 µg 20% av DRI
- Vitamin B12 : 0,39 µg 15,6% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 13% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3,03% av DRI
- Vitamin C : 1,21 mg 1,51% av DRI
- Folat : 4,16 µg 1,39% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,61% av DRI
- Vitamin K : 0,16 µg 0,21% av DRI
- Vitamin A : 0,78 RE 0,1% av DRI
- Vitamin E : 0 mg 0,01% av DRI
- Retinol : 0,51 µg
- Niacinekvivalenter : 0,85 NE
- Betakaroten : 3,24 µg
Mineraler
- Kalcium : 145,78 mg 18,22% av DRI
- Fosfor : 88,5 mg 12,64% av DRI
- Jod : 15 µg 10% av DRI
- Kalium : 191 mg 9,55% av DRI
- Selen : 2,69 µg 4,9% av DRI
- Zink : 0,42 mg 4,21% av DRI
- Magnesium : 11,96 mg 3,19% av DRI
- Salt : 0,14 g 2,31% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,33% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 1,18% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,57% av DRI
- Järn : 0,04 mg 0,29% av DRI
- Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 54,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,07 g 0,33% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,09 g 0,13% av DRI
- Transfett : 0 g
- Fleromättat fett : 0 g
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Kolesterol : 1,31 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli