Yoghurt, smaksatt, arla protein, 1 % fett, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, smaksatt, arla protein, 1 % fett, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin C, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 74,1 kalorier )
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 7,5 g
- Fett: 1 g
- Syror: 0,7 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 74,1 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 7,5 g - varav socker : 7,3 g
Protein: 8 g Fibrer: 0,1 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 13,62 mg 17,02% av DRI
- Vitamin B12 : 0,38 µg 15,2% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12,43% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,05% av DRI
- Folat : 12,82 µg 4,27% av DRI
- Niacin : 0,49 mg 3,09% av DRI
- Vitamin A : 10,95 RE 1,37% av DRI
- Vitamin E : 0,11 mg 0,91% av DRI
- Vitamin K : 0,48 µg 0,65% av DRI
- Vitamin D : 0,03 µg 0,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,69 NE
- Retinol : 9,31 µg
- Betakaroten : 18,54 µg
Mineraler
- Fosfor : 104,7 mg 14,96% av DRI
- Kalcium : 112 mg 14% av DRI
- Kalium : 196,43 mg 9,82% av DRI
- Jod : 13,26 µg 8,84% av DRI
- Mangan : 0,15 mg 7,48% av DRI
- Selen : 2,65 µg 4,82% av DRI
- Krom : 1,72 µg 4,3% av DRI
- Zink : 0,4 mg 4% av DRI
- Magnesium : 13,01 mg 3,47% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 2,76% av DRI
- Salt : 0,13 g 2,2% av DRI
- Järn : 0,14 mg 1,04% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 51,88 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,63 g 3,14% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,93 g 1,33% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,07 g
- Enkelomättat fett : 0,22 g
- Kolesterol : 5,2 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli