Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, 1 ug vitamin d 
200 g yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, 1 ug vitamin d innehåller 107,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 107,5 kalorier )
- Kolhydrater: 18,4 g
- Protein: 7,1 g
- Fett: 0,2 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 107,5 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 18,4 g - varav socker : 18,4 g
Protein: 7,1 g Fibrer: 0,3 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2 µg 40% av DRI
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,58 NE 8,78% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin C : 5,12 mg 6,4% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 8,8 µg 2,93% av DRI
- Vitamin K : 1,04 µg 1,39% av DRI
- Niacin : 0,22 mg 1,38% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Vitamin A : 1,76 RE 0,22% av DRI
- Retinol : 0,92 µg
- Betakaroten : 9,72 µg
Mineraler
- Kalcium : 247,04 mg 30,88% av DRI
- Fosfor : 161,6 mg 23,09% av DRI
- Jod : 27,02 µg 18,01% av DRI
- Kalium : 346,8 mg 17,34% av DRI
- Selen : 4,9 µg 8,91% av DRI
- Zink : 0,78 mg 7,8% av DRI
- Magnesium : 23,06 mg 6,15% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,87% av DRI
- Krom : 1,22 µg 3,05% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Järn : 0,16 mg 1,14% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 91,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,12 g 0,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,18 g 0,26% av DRI
- Fleromättat fett : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Kolesterol : 2,16 mg
