Yoghurtrussin/yoghurtfrukt, överdragen torkad frukt

100 g yoghurtrussin/yoghurtfrukt, överdragen torkad frukt består av mycket kalorier; är rik på kalium, kalcium, fosfor och jod; och en bra källa till magnesium och vitamin K, men innehåller mycket socker och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 397,2 kalorier )

Kolhydrater: 48 g
Fett: 17 g
Protein: 8,4 g
Fibrer: 5,4 g
Syror: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 397,2 kcal
Syror: 2,5 g
Kolhydrater: 48 g
- varav socker : 48 g
Protein: 8,4 g
Fibrer: 5,4 g
Fett: 17 g
- varav mättat fett : 10 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 12,9 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,53 mg 37,5% av DRI
Vitamin B12 : 0,55 µg 22% av DRI
Vitamin K : 12,29 µg 16,39% av DRI
Tiamin : 0,16 mg 14,54% av DRI
Vitamin E : 1,03 mg 8,57% av DRI
Folat : 16,26 µg 5,42% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,26% av DRI
Vitamin C : 1,54 mg 1,93% av DRI
Vitamin A : 1,21 RE 0,15% av DRI
Vitamin D : 0 µg 0,04% av DRI
Retinol : 0,84 µg
Niacinekvivalenter : 2,43 NE
Betakaroten : 4,42 µg

Mineraler

Kalcium : 318,17 mg 39,77% av DRI
Fosfor : 257,8 mg 36,83% av DRI
Kalium : 722,3 mg 36,11% av DRI
Jod : 33,84 µg 22,56% av DRI
Koppar : 0,2 mg 19,81% av DRI
Krom : 6,01 µg 15,02% av DRI
Zink : 1,17 mg 11,65% av DRI
Magnesium : 43,1 mg 11,49% av DRI
Järn : 1,42 mg 10,16% av DRI
Salt : 0,58 g 9,65% av DRI
Selen : 5,27 µg 9,58% av DRI
Mangan : 0,19 mg 9,43% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 227,18 mg

Kolhydrater

Socker : 48,04 g 53,38% av DRI
Sackaros : 7,53 g
Laktos : 8,3 g
Fruktos : 15,94 g
Glukos : 16,38 g

Fett

Mättat fett : 10,02 g 50,1% av DRI
Fettsyror (totalt) : 16,12 g 23,02% av DRI
Fleromättat fett : 0,58 g
Transfett : 1,77 g
Enkelomättat fett : 3,67 g
Kolesterol : 3,94 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär