Ägg kokt

100 g ägg kokt innehåller 137 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier )

Fett: 9,7 g
Protein: 12,2 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 137 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 12,2 g
Fett: 9,7 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,3 g

Avfall: 12 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Rik på folat Rik på jod Rik på vitamin K Rik på selen

Vitaminer

Vitamin E : 5,6 mg 50,91% av AI
Vitamin K : 30,2 µg 40,27% av AI
Vitamin B12 : 1,18 µg 29,5% av AI
Vitamin A : 233,2 RE 29,15% av RI
Folat : 81,5 µg 24,7% av RI
Riboflavin : 0,36 mg 22,5% av RI
Niacinekvivalenter : 3,1 NE 21,53% av RI
Vitamin D : 1,29 µg 12,9% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Retinol : 233 µg

Mineraler

Fosfor : 184 mg 35,38% av AI
Jod : 42 µg 28% av AI
Selen : 22,6 µg 25,11% av AI
Järn : 1,7 mg 11,33% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalcium : 52 mg 5,47% av RI
Kalium : 132 mg 3,77% av AI
Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
Natrium : 142 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 2,6 g 13% av RI
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 4 g
Kolesterol : 340 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ägg