Ägg kokt eko.

100 g ägg kokt eko. består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 141 kalorier )

Fett: 10,1 g
Protein: 12,4 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 141 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 12,4 g
Fett: 10,1 g
- varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,9 g

Avfall: 12 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,74 µg 69,6% av DRI
Vitamin D : 3,21 µg 64,2% av DRI
Vitamin E : 5,94 mg 49,5% av DRI
Vitamin A : 252,6 RE 31,57% av DRI
Folat : 79,4 µg 26,47% av DRI
Riboflavin : 0,37 mg 26,43% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Betakaroten : 1 µg
Niacinekvivalenter : 3,1 NE
Retinol : 251,8 µg

Mineraler

Selen : 27,24 µg 49,53% av DRI
Jod : 46,3 µg 30,87% av DRI
Fosfor : 190 mg 27,14% av DRI
Järn : 1,97 mg 14,07% av DRI
Zink : 1,32 mg 13,2% av DRI
Kalium : 137 mg 6,85% av DRI
Kalcium : 54,1 mg 6,76% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Magnesium : 11,3 mg 3,01% av DRI
Natrium : 140 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 2,9 g 14,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 4 g
Kolesterol : 389,1 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket