Ägg kokt eko.

100 g ägg kokt eko. innehåller 141 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 141 kalorier )

Fett: 10,1 g
Protein: 12,4 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 141 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 12,4 g
Fett: 10,1 g
- varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,9 g

Avfall: 12 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Rik på folat Rik på jod Rik på selen Rik på vitamin K

Vitaminer

Vitamin E : 5,9 mg 53,64% av AI
Vitamin B12 : 1,74 µg 43,5% av AI
Vitamin K : 25,7 µg 34,27% av AI
Vitamin A : 252,6 RE 31,57% av RI
Folat : 79,4 µg 24,06% av RI
Riboflavin : 0,37 mg 23,13% av RI
Niacinekvivalenter : 3,1 NE 21,53% av RI
Vitamin D : 1,32 µg 13,2% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Betakaroten : 1 µg
Retinol : 251,8 µg

Mineraler

Fosfor : 190 mg 36,54% av AI
Jod : 46,3 µg 30,87% av AI
Selen : 27,2 µg 30,22% av AI
Järn : 2 mg 13,33% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalcium : 54 mg 5,68% av RI
Kalium : 137 mg 3,91% av AI
Magnesium : 11 mg 3,14% av AI
Natrium : 140 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 2,9 g 14,5% av RI
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 4 g
Kolesterol : 389,1 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ägg