Ägg stekt eko.

100 g ägg stekt eko. består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 197 kalorier )

Fett: 15,9 g
Protein: 13,4 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 197 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 13,4 g
Fett: 15,9 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,8 g

Avfall: 13 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,24 µg 89,6% av DRI
Vitamin D : 3,57 µg 71,4% av DRI
Vitamin E : 7,68 mg 64% av DRI
Vitamin A : 289,3 RE 36,16% av DRI
Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
Folat : 63,5 µg 21,17% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,37 NE
Betakaroten : 11,2 µg
Retinol : 287,6 µg

Mineraler

Selen : 29,58 µg 53,78% av DRI
Jod : 50,27 µg 33,51% av DRI
Fosfor : 206 mg 29,43% av DRI
Järn : 2,14 mg 15,29% av DRI
Zink : 1,43 mg 14,3% av DRI
Kalium : 149 mg 7,45% av DRI
Kalcium : 58,74 mg 7,34% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Magnesium : 12,27 mg 3,27% av DRI
Natrium : 166 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 3,6 g 18% av DRI
Fleromättat fett : 3 g
Enkelomättat fett : 7,2 g
Kolesterol : 422,5 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket