Ägg, stekt, utan fett och salt

120 g ägg, stekt, utan fett och salt innehåller 178,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och jod. Den är också en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 178,9 kalorier )

Fett: 12,3 g
Protein: 16,8 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 178,9 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 16,8 g
Fett: 12,3 g
- varav mättat fett : 3,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,2 g

Aska: 1,2 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till folat Rik på jod Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,83 µg 70,8% av AI
Vitamin A : 315,78 RE 39,47% av RI
Riboflavin : 0,5 mg 31,5% av RI
Vitamin D : 2,93 µg 29,28% av RI
Niacinekvivalenter : 4,07 NE 28,25% av RI
Folat : 77,75 µg 23,56% av RI
Vitamin E : 2,5 mg 22,69% av AI
Tiamin : 0,16 mg 17,33% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin K : 1,07 µg 1,42% av AI
Niacin : 0,11 mg 0,75% av RI
Betakaroten : 15,84 µg
Retinol : 349,4 µg

Mineraler

Fosfor : 279,96 mg 53,84% av AI
Selen : 44 µg 48,89% av AI
Jod : 56,4 µg 37,6% av AI
Järn : 2,27 mg 15,12% av RI
Zink : 1,87 mg 14,74% av RI
Koppar : 0,07 mg 8% av RI
Kalcium : 76 mg 8% av RI
Salt : 0,38 g 6,53% av RI
Kalium : 173,33 mg 4,95% av AI
Magnesium : 17,33 mg 4,95% av AI
Krom : 1,33 µg 3,33% av RI
Mangan : 0,05 mg 1,6% av AI
Natrium : 147,23 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Glukos : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 3,22 g 16,08% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,83 g 14,04% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,23 g
Omega-6 : 1,49 g
Fleromättat fett : 1,73 g
Enkelomättat fett : 4,78 g
Kolesterol : 480 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ägg