Ägg, stekt, utan fett och salt

100 g ägg, stekt, utan fett och salt består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 149,1 kalorier )

Fett: 10,3 g
Protein: 14 g
Kolhydrater: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 149,1 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 14 g
Fett: 10,3 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,7 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,36 µg 94,4% av DRI
Vitamin D : 2,44 µg 48,88% av DRI
Vitamin A : 263,15 RE 32,89% av DRI
Riboflavin : 0,42 mg 29,71% av DRI
Folat : 64,79 µg 21,6% av DRI
Vitamin E : 2,08 mg 17,32% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,65% av DRI
Vitamin K : 0,89 µg 1,19% av DRI
Niacin : 0,09 mg 0,56% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,39 NE
Betakaroten : 13,2 µg
Retinol : 291,17 µg

Mineraler

Selen : 36,67 µg 66,67% av DRI
Fosfor : 233,3 mg 33,33% av DRI
Jod : 47 µg 31,33% av DRI
Zink : 1,56 mg 15,56% av DRI
Järn : 1,89 mg 13,49% av DRI
Kalcium : 63,33 mg 7,92% av DRI
Kalium : 144,44 mg 7,22% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,56% av DRI
Salt : 0,31 g 5,21% av DRI
Magnesium : 14,44 mg 3,85% av DRI
Krom : 1,11 µg 2,78% av DRI
Mangan : 0,04 mg 1,78% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 122,69 mg

Kolhydrater

Socker : 0,33 g 0,37% av DRI
Glukos : 0,33 g

Fett

Mättat fett : 2,68 g 13,39% av DRI
Fettsyror (totalt) : 8,19 g 11,7% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 1,44 g
Enkelomättat fett : 3,98 g
Kolesterol : 400 mg

Mer maträtt

Fineli