Äggula, stekt, utan fett och salt 
40 g äggula, stekt, utan fett och salt innehåller 143,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och folat. Den är också en bra källa till kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 143,8 kcal
Kolhydrater: 0,1 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 7,1 g Fett: 13 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 40 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,61 µg 104,32% av DRI
- Vitamin D : 2,88 µg 57,52% av DRI
- Vitamin A : 348,71 RE 43,59% av DRI
- Vitamin E : 2,44 mg 20,37% av DRI
- Folat : 49,44 µg 16,48% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,47 NE 8,18% av DRI
- Vitamin K : 0,89 µg 1,18% av DRI
- Niacin : 0,03 mg 0,18% av DRI
- Betakaroten : 11,56 µg
- Retinol : 386,39 µg
Mineraler
- Selen : 43,11 µg 78,39% av DRI
- Fosfor : 240 mg 34,29% av DRI
- Jod : 48,71 µg 32,47% av DRI
- Zink : 2,36 mg 23,56% av DRI
- Järn : 2,36 mg 16,83% av DRI
- Kalcium : 62,22 mg 7,78% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,4% av DRI
- Kalium : 53,33 mg 2,67% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,4% av DRI
- Magnesium : 6 mg 1,6% av DRI
- Krom : 0,44 µg 1,11% av DRI
- Salt : 0,06 g 1% av DRI
- Natrium : 23,56 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,43 g 17,16% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 10,34 g 14,77% av DRI
- Fleromättat fett : 1,79 g
- Enkelomättat fett : 5,06 g
- Kolesterol : 560 mg
