Äggvita, stekt, utan fett och salt

100 g äggvita, stekt, utan fett och salt består av relativt lite kalorier; är rik på krom, selen, protein och riboflavin.

Energifördelning

(av totalt 50,8 kalorier )

Protein: 12 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 50,8 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 12 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,2 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,28 mg 20,21% av DRI
Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
Folat : 5,05 µg 1,68% av DRI
Vitamin K : 0,99 µg 1,32% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,08 NE

Mineraler

Krom : 18,89 µg 47,23% av DRI
Selen : 15,56 µg 28,28% av DRI
Kalium : 152,22 mg 7,61% av DRI
Salt : 0,4 g 6,61% av DRI
Magnesium : 10 mg 2,67% av DRI
Koppar : 0,03 mg 2,56% av DRI
Fosfor : 12,2 mg 1,74% av DRI
Jod : 2,22 µg 1,48% av DRI
Kalcium : 5,56 mg 0,69% av DRI
Järn : 0,07 mg 0,49% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,28% av DRI
Zink : 0,01 mg 0,11% av DRI
Natrium : 155,56 mg

Kolhydrater

Socker : 0,44 g 0,49% av DRI
Glukos : 0,44 g

Mer maträtt

Fineli