Älgstek, ungstekt

150 g älgstek, ungstekt innehåller 196,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 196,7 kalorier )

Protein: 37 g
Fett: 5,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 196,7 kcal
Protein: 37 g
Fett: 5,3 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,6 g

Aska: 3,1 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till jod Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin B12 : 8,82 µg 220,5% av AI
Niacinekvivalenter : 13,3 NE 92,4% av RI
Niacin : 9,58 mg 66,56% av RI
Vitamin B6 : 1,11 mg 61,67% av RI
Tiamin : 0,29 mg 31,67% av RI
Riboflavin : 0,48 mg 30% av RI
Vitamin E : 1,33 mg 12,14% av AI
Vitamin K : 5,25 µg 7% av AI
Vitamin D : 0,35 µg 3,45% av RI
Folat : 8,93 µg 2,7% av RI
Vitamin A : 11,16 RE 1,4% av RI
Retinol : 13,13 µg

Mineraler

Fosfor : 385,95 mg 74,22% av AI
Zink : 8,05 mg 63,43% av RI
Koppar : 0,45 mg 50% av RI
Järn : 6,13 mg 40,9% av RI
Salt : 1,46 g 25,36% av RI
Jod : 35,87 µg 23,91% av AI
Kalium : 683,07 mg 19,52% av AI
Magnesium : 47,67 mg 13,62% av AI
Selen : 7 µg 7,78% av AI
Krom : 1,81 µg 4,54% av RI
Kalcium : 12,35 mg 1,3% av RI
Mangan : 0,03 mg 1% av AI
Natrium : 572,03 mg

Fett

Mättat fett : 1,22 g 6,08% av RI
Fettsyror (totalt) : 2,67 g 3,81% av RI
Omega-3 : 0,17 g
Omega-6 : 0,32 g
Fleromättat fett : 0,48 g
Enkelomättat fett : 0,98 g
Kolesterol : 90,5 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Älg stek ugnsstekt el. grillad
🥩 Kött
132 kcal27 g protein1,6 g fett1,8 g kolh

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött