Äpple ugnsstekt m. olja el. flytande margarin socker mandelmassa valnötter

100 g äpple ugnsstekt m. olja el. flytande margarin socker mandelmassa valnötter består av mycket kalorier; är rik på vitamin E; och en bra källa till fosfor, magnesium och fibrer, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 320 kalorier )

Fett: 22,6 g
Kolhydrater: 24,8 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 320 kcal
Kolhydrater: 24,8 g
- varav socker : 23,4 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 22,6 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 9,5 g
- varav fleromättat fett : 10 g

Annat innehåll:

Vatten: 45,7 g

Avfall: 13 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 4,49 mg 37,42% av DRI
Folat : 21,1 µg 7,03% av DRI
Vitamin D : 0,34 µg 6,8% av DRI
Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin A : 35,7 RE 4,46% av DRI
Vitamin C : 3,3 mg 4,12% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Niacin : 0,42 mg 2,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,94 NE
Retinol : 32,2 µg
Betakaroten : 39 µg

Mineraler

Fosfor : 87 mg 12,43% av DRI
Magnesium : 40,21 mg 10,72% av DRI
Kalium : 142 mg 7,1% av DRI
Zink : 0,59 mg 5,9% av DRI
Järn : 0,64 mg 4,57% av DRI
Kalcium : 22,67 mg 2,83% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Selen : 0,12 µg 0,22% av DRI
Jod : 0,05 µg 0,03% av DRI
Natrium : 33 mg

Kolhydrater

Socker : 23,4 g 26% av DRI
Monosackarider : 4,5 g
Sackaros : 18,8 g
Disackarider : 18,9 g

Fett

Mättat fett : 2,1 g 10,5% av DRI
Enkelomättat fett : 9,5 g
Fleromättat fett : 10 g

Mer övrigt

Källa: Livsmedelsverket