Äpple ugnsstekt m. olja el. flytande margarin socker mandelmassa valnötter

100 g äpple ugnsstekt m. olja el. flytande margarin socker mandelmassa valnötter innehåller 320 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin E. Den är också en bra källa till fosfor, magnesium och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 320 kalorier )

Fett: 23,2 g
Kolhydrater: 23,3 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 3,8 g

Välj vikt:

Energi: 320 kcal
Kolhydrater: 23,3 g
- varav socker : 22 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 23,2 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 9,6 g
- varav fleromättat fett : 10,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 46 g

Avfall: 14 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till magnesium Rik på vitamin E Bra källa till fibrer

Vitaminer

Vitamin E : 4,7 mg 42,73% av AI
Niacinekvivalenter : 0,98 NE 6,81% av RI
Folat : 18,4 µg 5,58% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Vitamin A : 35,8 RE 4,47% av RI
Vitamin C : 4,9 mg 4,45% av RI
Niacin : 0,47 mg 3,26% av RI
Vitamin D : 0,26 µg 2,6% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Retinol : 16,3 µg
Betakaroten : 30 µg

Mineraler

Fosfor : 92 mg 17,69% av AI
Magnesium : 39 mg 11,14% av AI
Kalium : 166 mg 4,74% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Kalcium : 32 mg 3,37% av RI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Natrium : 22 mg

Kolhydrater

Socker : 22 g 24,44% av RI
Monosackarider : 4,7 g
Tillsatt socker : 15 g
Disackarider : 17,3 g

Fett

Mättat fett : 2,2 g 11% av RI
Enkelomättat fett : 9,6 g
Fleromättat fett : 10,4 g