Aprikos

🍓 Frukt, bär

100 g aprikos består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin E; och en bra källa till kalium, vitamin A och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 51 kalorier )

Kolhydrater: 9,3 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 51 kcal
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 8,3 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 86 g

Avfall: 7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 4 mg 33,33% av DRI
Vitamin A : 130,8 RE 16,35% av DRI
Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Folat : 9 µg 3% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,83 NE
Betakaroten : 1 570 µg

Mineraler

Kalium : 295 mg 14,75% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Fosfor : 19 mg 2,71% av DRI
Magnesium : 8 mg 2,13% av DRI
Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
Selen : 0,2 µg 0,36% av DRI
Jod : 0,5 µg 0,33% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 8,3 g 9,22% av DRI
Monosackarider : 2,5 g
Disackarider : 5,8 g
Sackaros : 5,8 g

Fett

Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 0,2 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket