Ärtsoppa, konserv, outspädd, griskött 
350 g ärtsoppa, konserv, outspädd, griskött innehåller 381,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 381,8 kalorier )
- Fett: 14,1 g
- Kolhydrater: 30,9 g
- Protein: 20,8 g
- Fibrer: 22,8 g
- Syror: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 381,8 kcal
Syror: 1,2 g Kolhydrater: 30,9 g - varav socker : 3,1 g
Protein: 20,8 g Fibrer: 22,8 g Fett: 14,1 g - varav mättat fett : 4,9 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 116,83 µg 155,77% av DRI
- Tiamin : 1,33 mg 120,91% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,01 NE 55,61% av DRI
- Niacin : 7,88 mg 49,22% av DRI
- Vitamin B6 : 0,49 mg 35% av DRI
- Vitamin B12 : 0,56 µg 22,4% av DRI
- Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin A : 121,73 RE 15,22% av DRI
- Vitamin E : 1,68 mg 14% av DRI
- Vitamin D : 0,39 µg 7,7% av DRI
- Folat : 21,45 µg 7,15% av DRI
- Retinol : 9,1 µg
- Betakaroten : 1 468,7 µg
Mineraler
- Koppar : 0,81 mg 80,5% av DRI
- Fosfor : 558,25 mg 79,75% av DRI
- Kalium : 1 292,73 mg 64,64% av DRI
- Jod : 83,13 µg 55,42% av DRI
- Zink : 5,14 mg 51,45% av DRI
- Salt : 2,66 g 44,33% av DRI
- Järn : 6,2 mg 44,25% av DRI
- Mangan : 0,81 mg 40,25% av DRI
- Magnesium : 143,33 mg 38,22% av DRI
- Selen : 18,62 µg 33,85% av DRI
- Krom : 8,16 µg 20,39% av DRI
- Kalcium : 98,84 mg 12,35% av DRI
- Molybden : 0,07 µg 0,14% av DRI
- Natrium : 1 043,77 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,86 g 24,32% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,76 g 16,8% av DRI
- Fleromättat fett : 1,99 g
- Enkelomättat fett : 4,93 g
- Kolesterol : 47,11 mg
