Ärtsoppa, köttfärs av nötstek 
350 g ärtsoppa, köttfärs av nötstek innehåller 279,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 279,2 kalorier )
- Protein: 27,6 g
- Kolhydrater: 18,4 g
- Fett: 7,2 g
- Fibrer: 13,6 g
- Syror: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 279,2 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 18,4 g - varav socker : 1,9 g
Protein: 27,6 g Fibrer: 13,6 g Fett: 7,2 g - varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 70,73 µg 94,31% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,03 NE 50,17% av DRI
- Niacin : 6,02 mg 37,63% av DRI
- Tiamin : 0,35 mg 31,82% av DRI
- Vitamin B12 : 0,77 µg 30,8% av DRI
- Vitamin B6 : 0,42 mg 30% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin A : 70,81 RE 8,85% av DRI
- Folat : 16,31 µg 5,44% av DRI
- Vitamin D : 0,14 µg 2,8% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,04% av DRI
- Retinol : 1,89 µg
- Betakaroten : 891,63 µg
Mineraler
- Fosfor : 393,05 mg 56,15% av DRI
- Koppar : 0,49 mg 49% av DRI
- Zink : 4,62 mg 46,2% av DRI
- Kalium : 902,3 mg 45,12% av DRI
- Järn : 5,42 mg 38,75% av DRI
- Jod : 49,98 µg 33,32% av DRI
- Salt : 1,57 g 26,19% av DRI
- Magnesium : 92,58 mg 24,69% av DRI
- Mangan : 0,49 mg 24,5% av DRI
- Selen : 12,49 µg 22,72% av DRI
- Krom : 3,5 µg 8,75% av DRI
- Kalcium : 59,64 mg 7,46% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 616,07 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,42 g 12,07% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,88 g 8,4% av DRI
- Transfett : 0,18 g
- Fleromättat fett : 0,49 g
- Enkelomättat fett : 2,8 g
- Kolesterol : 33,71 mg
