Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad

🥔 Potatis

100 g bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin E; och en bra källa till kalium, fosfor, fibrer, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 156 kalorier )

Fett: 12,2 g
Kolhydrater: 7,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 3 g

Välj vikt:

Energi: 156 kcal
Kolhydrater: 7,1 g
- varav socker : 1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 3 g
Fett: 12,2 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,3 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,3 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 3,27 mg 27,25% av DRI
Niacin : 1,91 mg 11,94% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin C : 6,2 mg 7,75% av DRI
Folat : 17,6 µg 5,87% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A : 16,2 RE 2,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,5 NE
Retinol : 12,9 µg
Betakaroten : 40 µg

Mineraler

Kalium : 347 mg 17,35% av DRI
Fosfor : 56 mg 8% av DRI
Salt : 0,3 g 5% av DRI
Magnesium : 18,1 mg 4,83% av DRI
Zink : 0,42 mg 4,2% av DRI
Järn : 0,46 mg 3,29% av DRI
Selen : 1,8 µg 3,27% av DRI
Jod : 4,9 µg 3,27% av DRI
Kalcium : 15,1 mg 1,89% av DRI
Natrium : 113 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Monosackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
Fleromättat fett : 3,8 g
Enkelomättat fett : 6,3 g
Kolesterol : 17,3 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis