Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad

100 g bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad innehåller 156 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 156 kalorier )

Fett: 12,2 g
Kolhydrater: 7,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 3 g

Välj vikt:

Energi: 156 kcal
Kolhydrater: 7,1 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 3 g
Fett: 12,2 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,3 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,3 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Rik på vitamin E Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin E : 3,3 mg 30% av AI
Vitamin K : 15,2 µg 20,27% av AI
Niacinekvivalenter : 2,5 NE 17,36% av RI
Niacin : 1,91 mg 13,26% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Vitamin C : 6,2 mg 5,64% av RI
Folat : 17,6 µg 5,33% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin B12 : 0,1 µg 2,5% av AI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin A : 16,5 RE 2,06% av RI
Vitamin D : 0,2 µg 2% av RI
Retinol : 12,9 µg
Betakaroten : 40 µg

Mineraler

Fosfor : 56 mg 10,77% av AI
Kalium : 347 mg 9,91% av AI
Salt : 0,3 g 5,22% av RI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Jod : 4,9 µg 3,27% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Kalcium : 15 mg 1,58% av RI
Natrium : 113 mg

Kolhydrater

Socker : 1,1 g 1,22% av RI
Disackarider : 0,1 g
Monosackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av RI
Fleromättat fett : 3,8 g
Enkelomättat fett : 6,3 g
Kolesterol : 17,3 mg

Källa: Livsmedelsverket