Bananpannkaka

100 g bananpannkaka består av mycket kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 213,3 kalorier )

Fett: 16,6 g
Kolhydrater: 9,3 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 0,9 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 213,3 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 6,9 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 16,6 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 8,4 g
- varav fleromättat fett : 4,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,8 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,02 µg 40,8% av DRI
Vitamin E : 3,63 mg 30,23% av DRI
Vitamin K : 16,5 µg 22,01% av DRI
Vitamin D : 1,05 µg 21,04% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,64% av DRI
Vitamin A : 113,99 RE 14,25% av DRI
Folat : 32,25 µg 10,75% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,28% av DRI
Vitamin C : 2,99 mg 3,74% av DRI
Niacin : 0,39 mg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,85 NE
Betakaroten : 12,19 µg
Retinol : 125,29 µg

Mineraler

Selen : 15,94 µg 28,98% av DRI
Fosfor : 115,4 mg 16,49% av DRI
Jod : 20,72 µg 13,81% av DRI
Kalium : 242,99 mg 12,15% av DRI
Järn : 1,33 mg 9,49% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,91% av DRI
Zink : 0,77 mg 7,7% av DRI
Mangan : 0,14 mg 6,8% av DRI
Krom : 2,45 µg 6,13% av DRI
Magnesium : 22,1 mg 5,89% av DRI
Kalcium : 32,31 mg 4,04% av DRI
Salt : 0,14 g 2,35% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 55,28 mg

Kolhydrater

Socker : 6,87 g 7,63% av DRI
Fruktos : 1,34 g
Glukos : 2,33 g
Stärkelser : 2,39 g
Sackaros : 3,19 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,15 g 21,64% av DRI
Mättat fett : 1,96 g 9,8% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 4,74 g
Enkelomättat fett : 8,41 g
Kolesterol : 172,63 mg

Mer maträtt

Fineli