Bananpannkaka 
200 g bananpannkaka innehåller 426,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 426,7 kalorier )
- Fett: 33,1 g
- Kolhydrater: 18,5 g
- Protein: 13,3 g
- Fibrer: 1,8 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 426,7 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 18,5 g - varav socker : 13,7 g
Protein: 13,3 g Fibrer: 1,8 g Fett: 33,1 g - varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 16,8 g
- varav fleromättat fett : 9,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,04 µg 81,6% av DRI
- Vitamin E : 7,26 mg 60,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,62 mg 44,29% av DRI
- Vitamin K : 33 µg 44% av DRI
- Vitamin D : 2,1 µg 42% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Vitamin A : 227,98 RE 28,5% av DRI
- Folat : 64,5 µg 21,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,7 NE 20,56% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin C : 5,98 mg 7,48% av DRI
- Niacin : 0,78 mg 4,88% av DRI
- Betakaroten : 24,38 µg
- Retinol : 250,58 µg
Mineraler
- Selen : 31,88 µg 57,96% av DRI
- Fosfor : 230,8 mg 32,97% av DRI
- Jod : 41,44 µg 27,63% av DRI
- Kalium : 485,98 mg 24,3% av DRI
- Järn : 2,66 mg 19% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Zink : 1,54 mg 15,4% av DRI
- Mangan : 0,28 mg 14% av DRI
- Krom : 4,9 µg 12,25% av DRI
- Magnesium : 44,2 mg 11,79% av DRI
- Kalcium : 64,62 mg 8,08% av DRI
- Salt : 0,28 g 4,7% av DRI
- Natrium : 110,56 mg
Kolhydrater
- Socker : 13,74 g 15,27% av DRI
- Fruktos : 2,7 g
- Glukos : 4,68 g
- Stärkelser : 4,78 g
- Sackaros : 6,38 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 30,3 g 43,29% av DRI
- Mättat fett : 3,92 g 19,6% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 9,48 g
- Enkelomättat fett : 16,82 g
- Kolesterol : 345,26 mg
