Bär-/fruktyoghurt 2 % fett, låg laktoshalt, -30% socker, vitd 1 ug 
🥛 Mjölkprodukter100 g bär-/fruktyoghurt 2 % fett, låg laktoshalt, -30% socker, vitd 1 ug består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 78,2 kalorier )
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 2 g
- Protein: 3,6 g
- Syror: 1,4 g
- Fibrer: 0,3 g
- Energi: 78,2 kcal
Syror: 1,4 g Kolhydrater: 10 g - varav socker : 10 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 0,3 g Fett: 2 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1 µg 20% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 11,79% av DRI
- Vitamin B12 : 0,16 µg 6,4% av DRI
- Vitamin C : 2,42 mg 3,02% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,91% av DRI
- Vitamin A : 19,05 RE 2,38% av DRI
- Folat : 5,89 µg 1,96% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,64% av DRI
- Vitamin K : 1,18 µg 1,57% av DRI
- Niacin : 0,14 mg 0,88% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,84 NE
- Retinol : 17,07 µg
- Betakaroten : 20,99 µg
Mineraler
- Kalcium : 137,23 mg 17,15% av DRI
- Fosfor : 99,3 mg 14,19% av DRI
- Kalium : 221,58 mg 11,08% av DRI
- Jod : 12,4 µg 8,27% av DRI
- Zink : 0,47 mg 4,73% av DRI
- Selen : 2,28 µg 4,14% av DRI
- Magnesium : 12,92 mg 3,44% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3,23% av DRI
- Salt : 0,14 g 2,28% av DRI
- Krom : 0,78 µg 1,95% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,72% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 53,68 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,18 g 5,92% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,73 g 2,47% av DRI
- Fleromättat fett : 0,06 g
- Transfett : 0,06 g
- Enkelomättat fett : 0,44 g
- Kolesterol : 8,94 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli