Batat, skalad, kokt utan salt

60 g batat, skalad, kokt utan salt innehåller 48,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 48,6 kalorier )

Kolhydrater: 10,1 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0 g

Välj vikt:

Energi: 48,6 kcal
Kolhydrater: 10,1 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 37,1 g

Aska: 0,6 g

Specialkost

Vegansk Lakto-vegetarisk Laktosfri Kolesterolfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till fibrer Bra källa till mangan Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin A : 381,53 RE 47,69% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4% av RI
Niacinekvivalenter : 0,43 NE 2,96% av RI
Niacin : 0,34 mg 2,33% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Vitamin K : 1,08 µg 1,44% av AI
Vitamin E : 0,16 mg 1,42% av AI
Folat : 4,62 µg 1,4% av RI
Vitamin C : 0,94 mg 0,85% av RI
Betakaroten : 4 594,86 µg

Mineraler

Koppar : 0,09 mg 10% av RI
Kalium : 202,2 mg 5,78% av AI
Fosfor : 28,2 mg 5,42% av AI
Mangan : 0,16 mg 5,2% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Järn : 0,37 mg 2,44% av RI
Kalcium : 18 mg 1,89% av RI
Salt : 0,08 g 1,46% av RI
Zink : 0,18 mg 1,42% av RI
Jod : 1,2 µg 0,8% av AI
Selen : 0,36 µg 0,4% av AI
Natrium : 33 mg

Kolhydrater

Socker : 2,51 g 2,79% av RI
Fruktos : 0,42 g
Glukos : 0,58 g
Sackaros : 1,51 g
Stärkelser : 7,59 g

Fett

Mättat fett : 0,01 g 0,06% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,02 g 0,03% av RI
Fleromättat fett : 0,01 g
Omega-6 : 0,01 g

Källa: Fineli