Biff à la lindström, nötstek 
150 g biff à la lindström, nötstek innehåller 220,3 kalorier (kcal). Den är rik på protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 220,3 kalorier )
- Fett: 11,1 g
- Protein: 16,5 g
- Kolhydrater: 12,9 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 220,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 12,9 g - varav socker : 4,2 g
Protein: 16,5 g Fibrer: 1,6 g Fett: 11,1 g - varav mättat fett : 3,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,05 µg 42% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,99 NE 33,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacin : 3,72 mg 23,25% av DRI
- Vitamin D : 0,72 µg 14,4% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 13,93% av DRI
- Vitamin E : 1,29 mg 10,75% av DRI
- Vitamin K : 7,71 µg 10,28% av DRI
- Folat : 29,63 µg 9,88% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Vitamin A : 60,36 RE 7,54% av DRI
- Vitamin C : 3,71 mg 4,63% av DRI
- Betakaroten : 22,66 µg
- Retinol : 63,47 µg
Mineraler
- Selen : 16,32 µg 29,67% av DRI
- Zink : 2,83 mg 28,35% av DRI
- Fosfor : 195,3 mg 27,9% av DRI
- Mangan : 0,49 mg 24,75% av DRI
- Kalium : 485,94 mg 24,3% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Järn : 2,79 mg 19,93% av DRI
- Jod : 29,59 µg 19,73% av DRI
- Salt : 1,03 g 17,2% av DRI
- Krom : 3,81 µg 9,53% av DRI
- Magnesium : 32,67 mg 8,71% av DRI
- Kalcium : 30,64 mg 3,83% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 405,09 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,22 g 16,12% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,87 g 14,1% av DRI
- Transfett : 0,17 g
- Fleromättat fett : 1,62 g
- Enkelomättat fett : 4,81 g
- Kolesterol : 94,95 mg
