Biff à la lindström stekt hemlagad

100 g biff à la lindström stekt hemlagad innehåller 148 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till jod, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 148 kalorier )

Fett: 8,1 g
Protein: 12,3 g
Kolhydrater: 6,1 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 148 kcal
Kolhydrater: 6,1 g
- varav socker : 2,9 g
Protein: 12,3 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 71 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,75 NE 32,99% av RI
Vitamin B12 : 0,7 µg 17,5% av AI
Niacin : 2,49 mg 17,29% av RI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin D : 0,59 µg 5,9% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Folat : 11,5 µg 3,48% av RI
Vitamin A : 12,8 RE 1,6% av RI
Vitamin C : 1,5 mg 1,36% av RI
Betakaroten : 9 µg
Retinol : 12 µg

Mineraler

Fosfor : 112 mg 21,54% av AI
Zink : 2,1 mg 16,54% av RI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Jod : 17,7 µg 11,8% av AI
Järn : 1,7 mg 11,33% av RI
Kalium : 250 mg 7,14% av AI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
Natrium : 345 mg

Kolhydrater

Socker : 2,9 g 3,22% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 2,5 g

Fett

Mättat fett : 3,1 g 15,5% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 3,7 g
Kolesterol : 65 mg

Källa: Livsmedelsverket