Biryani ris m. grönsaker veg. 
100 g biryani ris m. grönsaker veg. innehåller 168 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 168 kalorier )
- Kolhydrater: 23,5 g
- Fett: 5,6 g
- Protein: 4,4 g
- Fibrer: 2,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 168 kcal
Kolhydrater: 23,5 g - varav socker : 4 g
Protein: 4,4 g Fibrer: 2,5 g Fett: 5,6 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 2,3 mg 19,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,67 NE 9,28% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 52,2 RE 6,53% av DRI
- Niacin : 0,94 mg 5,88% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Folat : 10 µg 3,33% av DRI
- Vitamin C : 1,6 mg 2% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
- Retinol : 0,5 µg
- Betakaroten : 524 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4 g 4,44% av DRI
- Disackarider : 0,8 g
- Monosackarider : 3,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,4 g
- Enkelomättat fett : 3,4 g
