Björnbär 
100 g björnbär innehåller 43 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat folat, vitamin C och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 43 kalorier )
- Kolhydrater: 7,5 g
- Fibrer: 3,4 g
- Protein: 1,1 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 43 kcal
Kolhydrater: 7,5 g - varav socker : 5,6 g
Protein: 1,1 g Fibrer: 3,4 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 19,8 µg 26,4% av DRI
- Folat : 34 µg 11,33% av DRI
- Vitamin E : 1,2 mg 10% av DRI
- Vitamin C : 7 mg 8,75% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,7 NE 3,89% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin A : 3,4 RE 0,43% av DRI
- Betakaroten : 38 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 5,6 g 6,22% av DRI
- Monosackarider : 5,6 g
Fett
- Fleromättat fett : 0,1 g
