Blåbär torkade

🍓 Frukt, bär

100 g blåbär torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fibrer och järn; och en bra källa till kalcium, fosfor och magnesium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 330 kalorier )

Kolhydrater: 69,8 g
Fibrer: 10 g
Protein: 4,6 g
Fett: 1 g

Välj vikt:

Energi: 330 kcal
Kolhydrater: 69,8 g
- varav socker : 45,9 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 10 g
Fett: 1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 13 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
Niacin : 1,5 mg 9,38% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Folat : 12 µg 4% av DRI
Vitamin C : 3 mg 3,75% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
Vitamin A : 12,5 RE 1,56% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,27 NE
Betakaroten : 150 µg

Mineraler

Järn : 4,8 mg 34,29% av DRI
Kalium : 559 mg 27,95% av DRI
Kalcium : 140 mg 17,5% av DRI
Fosfor : 120 mg 17,14% av DRI
Magnesium : 53 mg 14,13% av DRI
Zink : 1 mg 10% av DRI
Jod : 4,5 µg 3% av DRI
Natrium : 16 mg

Kolhydrater

Socker : 45,9 g 51% av DRI
Disackarider : 9,3 g
Sackaros : 9,3 g
Monosackarider : 36,6 g

Fett

Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,6 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär