Blåmussla kokt m. vin avrunnen 
100 g blåmussla kokt m. vin avrunnen innehåller 113 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till vitamin A, kalcium och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 113 kcal
Kolhydrater: 2,3 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 18,5 g Fett: 3,3 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 7,87 µg 314,8% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,3 NE 29,44% av DRI
- Vitamin E : 3,1 mg 25,83% av DRI
- Folat : 37 µg 12,33% av DRI
- Niacin : 1,95 mg 12,19% av DRI
- Vitamin A : 66,5 RE 8,31% av DRI
- Vitamin K : 5,9 µg 7,87% av DRI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Betakaroten : 44 µg
- Retinol : 61,4 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,5 g
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Kolesterol : 30,9 mg
