Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari 
30 g blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari innehåller 79,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 79,1 kalorier )
- Kolhydrater: 14,6 g
- Protein: 2,5 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 79,1 kcal
Kolhydrater: 14,6 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 1,8 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 0,54 µg 10,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,1% av DRI
- Folat : 10,93 µg 3,64% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Niacin : 0,24 mg 1,5% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,13% av DRI
- Vitamin K : 0,45 µg 0,6% av DRI
- Vitamin A : 0,05 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,64 µg
Mineraler
- Mangan : 0,43 mg 21,6% av DRI
- Fosfor : 60,48 mg 8,64% av DRI
- Jod : 10,94 µg 7,29% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,49% av DRI
- Zink : 0,48 mg 4,8% av DRI
- Magnesium : 17,11 mg 4,56% av DRI
- Järn : 0,58 mg 4,16% av DRI
- Selen : 2,02 µg 3,68% av DRI
- Kalium : 66,25 mg 3,31% av DRI
- Kalcium : 7,72 mg 0,97% av DRI
- Krom : 0,27 µg 0,68% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 129,21 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,59 g 0,85% av DRI
- Mättat fett : 0,11 g 0,56% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,28 g
