Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer 
30 g blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer innehåller 88,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 88,4 kalorier )
- Kolhydrater: 9,7 g
- Fett: 3,2 g
- Protein: 3,7 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 88,4 kcal
Kolhydrater: 9,7 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 3,7 g Fibrer: 2,9 g Fett: 3,2 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,15 mg 9,57% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,15 NE 6,38% av DRI
- Folat : 11,43 µg 3,81% av DRI
- Niacin : 0,56 mg 3,49% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,57% av DRI
- Vitamin K : 1,34 µg 1,79% av DRI
- Vitamin A : 0,41 RE 0,05% av DRI
- Vitamin C : 0,03 mg 0,04% av DRI
- Betakaroten : 4,93 µg
Mineraler
- Mangan : 0,43 mg 21,45% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,5% av DRI
- Fosfor : 83,85 mg 11,98% av DRI
- Magnesium : 35,61 mg 9,5% av DRI
- Zink : 0,67 mg 6,75% av DRI
- Salt : 0,36 g 6,04% av DRI
- Järn : 0,8 mg 5,72% av DRI
- Kalium : 93,23 mg 4,66% av DRI
- Selen : 1,59 µg 2,9% av DRI
- Krom : 0,91 µg 2,29% av DRI
- Kalcium : 11,74 mg 1,47% av DRI
- Jod : 1,07 µg 0,71% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 142,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,97 g 4,24% av DRI
- Mättat fett : 0,34 g 1,7% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,89 g
- Fleromättat fett : 1,74 g
