Blandbröd, fröbröd, stenåldersbröd

🍲 Maträtt

100 g blandbröd, fröbröd, stenåldersbröd består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium och magnesium; och en bra källa till vitamin A och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 539,9 kalorier )

Fett: 48,4 g
Protein: 19,9 g
Kolhydrater: 4 g
Fibrer: 7,8 g

Välj vikt:

Energi: 539,9 kcal
Kolhydrater: 4 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 19,9 g
Fibrer: 7,8 g
Fett: 48,4 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 19,6 g
- varav fleromättat fett : 19,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 18,8 g

Aska: 3,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 9,52 mg 79,33% av DRI
Tiamin : 0,6 mg 54,84% av DRI
Vitamin B12 : 0,65 µg 26% av DRI
Riboflavin : 0,29 mg 20,71% av DRI
Folat : 52,59 µg 17,53% av DRI
Vitamin K : 12,79 µg 17,06% av DRI
Vitamin D : 0,67 µg 13,46% av DRI
Niacin : 2,15 mg 13,43% av DRI
Vitamin A : 75 RE 9,38% av DRI
Vitamin C : 0,53 mg 0,66% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,35 NE
Betakaroten : 33,71 µg
Retinol : 80,23 µg

Mineraler

Mangan : 2,56 mg 128,06% av DRI
Koppar : 0,95 mg 94,8% av DRI
Fosfor : 538 mg 76,86% av DRI
Magnesium : 215,58 mg 57,49% av DRI
Zink : 4,04 mg 40,41% av DRI
Selen : 21,54 µg 39,17% av DRI
Järn : 5,22 mg 37,31% av DRI
Kalium : 570,65 mg 28,53% av DRI
Kalcium : 215,74 mg 26,97% av DRI
Krom : 8,43 µg 21,07% av DRI
Salt : 0,83 g 13,76% av DRI
Jod : 14,21 µg 9,47% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 323,92 mg

Kolhydrater

Socker : 3,57 g 3,96% av DRI
Maltos : 0,01 g
Stärkelser : 0,41 g
Fruktos : 1,04 g
Glukos : 1,06 g
Sackaros : 1,46 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 45,31 g 64,74% av DRI
Mättat fett : 5,76 g 28,8% av DRI
Transfett : 0 g
Enkelomättat fett : 19,62 g
Fleromättat fett : 19,91 g
Kolesterol : 110,21 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt