Blandbröd, fröbröd, stenåldersbröd 
30 g blandbröd, fröbröd, stenåldersbröd innehåller 162 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och kalcium. Den är också en bra källa till vitamin A och folat. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 162 kalorier )
- Fett: 14,5 g
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 1,2 g
- Fibrer: 2,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 162 kcal
Kolhydrater: 1,2 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 6 g Fibrer: 2,3 g Fett: 14,5 g - varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,9 g
- varav fleromättat fett : 6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 2,86 mg 23,8% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,9 NE 10,58% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 8,14% av DRI
- Vitamin B12 : 0,2 µg 7,8% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,21% av DRI
- Folat : 15,78 µg 5,26% av DRI
- Vitamin K : 3,84 µg 5,12% av DRI
- Niacin : 0,64 mg 4,03% av DRI
- Vitamin D : 0,2 µg 4,02% av DRI
- Vitamin A : 22,5 RE 2,81% av DRI
- Vitamin C : 0,16 mg 0,2% av DRI
- Betakaroten : 10,11 µg
- Retinol : 24,07 µg
Mineraler
- Mangan : 0,77 mg 38,4% av DRI
- Koppar : 0,28 mg 28,5% av DRI
- Fosfor : 161,4 mg 23,06% av DRI
- Magnesium : 64,67 mg 17,25% av DRI
- Zink : 1,21 mg 12,12% av DRI
- Selen : 6,46 µg 11,75% av DRI
- Järn : 1,57 mg 11,19% av DRI
- Kalium : 171,19 mg 8,56% av DRI
- Kalcium : 64,72 mg 8,09% av DRI
- Krom : 2,53 µg 6,32% av DRI
- Salt : 0,25 g 4,12% av DRI
- Jod : 4,26 µg 2,84% av DRI
- Natrium : 97,18 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,6 g 19,42% av DRI
- Mättat fett : 1,73 g 8,64% av DRI
- Enkelomättat fett : 5,89 g
- Fleromättat fett : 5,97 g
- Kolesterol : 33,06 mg
