Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö 
30 g blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö innehåller 72,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 72,4 kalorier )
- Kolhydrater: 12,1 g
- Fett: 1,3 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 72,4 kcal
Kolhydrater: 12,1 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 1,1 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,85 NE 4,7% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 4,09% av DRI
- Folat : 11,66 µg 3,89% av DRI
- Niacin : 0,46 mg 2,91% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,79% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,26 mg 2,2% av DRI
- Vitamin K : 0,32 µg 0,42% av DRI
- Vitamin B12 : 0 µg 0,12% av DRI
- Vitamin A : 0,13 RE 0,02% av DRI
- Vitamin C : 0 mg 0% av DRI
- Betakaroten : 1,49 µg
Mineraler
- Mangan : 0,2 mg 10,2% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,3% av DRI
- Fosfor : 38,73 mg 5,53% av DRI
- Jod : 7,17 µg 4,78% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,85% av DRI
- Selen : 1,96 µg 3,56% av DRI
- Zink : 0,32 mg 3,15% av DRI
- Magnesium : 11,81 mg 3,15% av DRI
- Järn : 0,39 mg 2,76% av DRI
- Kalium : 50,26 mg 2,51% av DRI
- Kalcium : 10,15 mg 1,27% av DRI
- Krom : 0,4 µg 1% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 90,76 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,16 g 1,66% av DRI
- Mättat fett : 0,23 g 1,17% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,36 g
- Fleromättat fett : 0,55 g
