Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl 
30 g blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl innehåller 76,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och jod. Den är också en bra källa till kalium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 76,4 kalorier )
- Kolhydrater: 13,5 g
- Protein: 2,9 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,4 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 13,5 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 1,3 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,54 NE 8,55% av DRI
- Niacin : 1,08 mg 6,75% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Folat : 12,94 µg 4,31% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,07% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 1,92% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,68% av DRI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1,56% av DRI
- Vitamin K : 0,55 µg 0,73% av DRI
- Vitamin A : 1,28 RE 0,16% av DRI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
- Retinol : 1,15 µg
- Betakaroten : 1,6 µg
Mineraler
- Mangan : 0,62 mg 31,05% av DRI
- Fosfor : 79,89 mg 11,41% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,2% av DRI
- Magnesium : 25,76 mg 6,87% av DRI
- Zink : 0,67 mg 6,66% av DRI
- Jod : 9,84 µg 6,56% av DRI
- Järn : 0,82 mg 5,87% av DRI
- Kalium : 103,55 mg 5,18% av DRI
- Salt : 0,31 g 5,1% av DRI
- Selen : 1,79 µg 3,26% av DRI
- Kalcium : 19,01 mg 2,38% av DRI
- Krom : 0,52 µg 1,3% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 120,12 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,16 g 0,81% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,49 g 0,7% av DRI
- Transfett : 0 g
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,23 g
- Kolesterol : 0,61 mg
