Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl 
30 g blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl innehåller 71,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 71,7 kalorier )
- Kolhydrater: 12,9 g
- Protein: 2,8 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,2 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 71,7 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 12,9 g - varav socker : 1,4 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,38 NE 7,67% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6% av DRI
- Niacin : 0,85 mg 5,33% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,07% av DRI
- Folat : 11,81 µg 3,94% av DRI
- Vitamin D : 0,13 µg 2,52% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin E : 0,26 mg 2,13% av DRI
- Vitamin B12 : 0,05 µg 2,04% av DRI
- Vitamin K : 0,4 µg 0,54% av DRI
- Vitamin A : 1,7 RE 0,21% av DRI
- Vitamin C : 0,14 mg 0,18% av DRI
- Retinol : 1,54 µg
- Betakaroten : 1,91 µg
Mineraler
- Mangan : 0,39 mg 19,5% av DRI
- Fosfor : 62,79 mg 8,97% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Jod : 8,09 µg 5,39% av DRI
- Zink : 0,5 mg 5,01% av DRI
- Magnesium : 17,64 mg 4,7% av DRI
- Kalium : 80,59 mg 4,03% av DRI
- Selen : 2,19 µg 3,99% av DRI
- Järn : 0,55 mg 3,94% av DRI
- Salt : 0,2 g 3,37% av DRI
- Kalcium : 20,98 mg 2,62% av DRI
- Krom : 0,46 µg 1,16% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 79,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,19 g 0,95% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,49 g 0,69% av DRI
- Transfett : 0 g
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,19 g
- Kolesterol : 0,81 mg
