Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl 
30 g blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl innehåller 65,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 65,9 kalorier )
- Kolhydrater: 12,3 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 0,4 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 65,9 kcal
Kolhydrater: 12,3 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,27 NE 8,85% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 7% av RI
- Niacin : 0,84 mg 5,83% av RI
- Folat : 11,27 µg 3,42% av RI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,26% av AI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,06% av RI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,33% av RI
- Vitamin K : 0,36 µg 0,48% av AI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,8 µg
Mineraler
- Mangan : 0,39 mg 13% av AI
- Fosfor : 51,36 mg 9,88% av AI
- Koppar : 0,07 mg 8% av RI
- Magnesium : 16,25 mg 4,64% av AI
- Jod : 6,34 µg 4,22% av AI
- Järn : 0,55 mg 3,64% av RI
- Zink : 0,45 mg 3,52% av RI
- Salt : 0,19 g 3,29% av RI
- Selen : 1,85 µg 2,06% av AI
- Kalium : 61,57 mg 1,76% av AI
- Krom : 0,4 µg 1% av RI
- Kalcium : 6,13 mg 0,65% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 74,29 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av RI
- Mättat fett : 0,05 g 0,27% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Omega-6 : 0,17 g
- Fleromättat fett : 0,19 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl🍞 Mjukt bröd
255 kcal9,8 g protein2,1 g fett45,1 g kolh - Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl🍞 Mjukt bröd239 kcal9,3 g protein2,1 g fett43 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd329 kcal9,3 g protein6,4 g fett55,2 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh