Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl 
30 g blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl innehåller 65,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 65,9 kalorier )
- Kolhydrater: 12,3 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 0,4 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 65,9 kcal
Kolhydrater: 12,3 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,27 NE 7,08% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Niacin : 0,84 mg 5,25% av DRI
- Folat : 11,27 µg 3,76% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,07% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin K : 0,36 µg 0,48% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,8 µg
Mineraler
- Mangan : 0,39 mg 19,5% av DRI
- Fosfor : 51,36 mg 7,34% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Zink : 0,45 mg 4,47% av DRI
- Magnesium : 16,25 mg 4,33% av DRI
- Jod : 6,34 µg 4,22% av DRI
- Järn : 0,55 mg 3,9% av DRI
- Selen : 1,85 µg 3,37% av DRI
- Salt : 0,19 g 3,16% av DRI
- Kalium : 61,57 mg 3,08% av DRI
- Krom : 0,4 µg 1% av DRI
- Kalcium : 6,13 mg 0,77% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 74,29 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,27% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,19 g
