Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl 
30 g blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl innehåller 74,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 74,5 kalorier )
- Kolhydrater: 12,4 g
- Fett: 1,4 g
- Protein: 2,3 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 74,5 kcal
Kolhydrater: 12,4 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 1,2 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,95 NE 5,28% av DRI
- Niacin : 0,58 mg 3,62% av DRI
- Folat : 9,93 µg 3,31% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,65% av DRI
- Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
- Vitamin K : 0,87 µg 1,16% av DRI
- Vitamin B12 : 0,02 µg 0,96% av DRI
- Vitamin A : 0,83 RE 0,1% av DRI
- Vitamin C : 0,07 mg 0,08% av DRI
- Retinol : 0,73 µg
- Betakaroten : 1,18 µg
Mineraler
- Mangan : 0,32 mg 15,75% av DRI
- Fosfor : 46,86 mg 6,69% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Jod : 6,69 µg 4,46% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,75% av DRI
- Magnesium : 13,89 mg 3,7% av DRI
- Salt : 0,19 g 3,21% av DRI
- Järn : 0,44 mg 3,17% av DRI
- Kalium : 63,41 mg 3,17% av DRI
- Selen : 1,67 µg 3,04% av DRI
- Kalcium : 12,82 mg 1,6% av DRI
- Krom : 0,34 µg 0,85% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 75,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,53 g 2,64% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,27 g 1,81% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,29 g
- Kolesterol : 0,42 mg
- Enkelomättat fett : 0,42 g
