Blandbröd, havrebröd på vatten 
30 g blandbröd, havrebröd på vatten innehåller 76,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 76,8 kalorier )
- Kolhydrater: 14 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,8 kcal
Kolhydrater: 14 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,1 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,86 NE 4,8% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,55% av DRI
- Folat : 10,31 µg 3,44% av DRI
- Niacin : 0,38 mg 2,36% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,4% av DRI
- Vitamin K : 0,42 µg 0,56% av DRI
- Vitamin A : 0,05 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,64 µg
Mineraler
- Mangan : 0,33 mg 16,35% av DRI
- Fosfor : 47,01 mg 6,72% av DRI
- Salt : 0,36 g 5,96% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 5,7% av DRI
- Jod : 6,99 µg 4,66% av DRI
- Selen : 2,16 µg 3,93% av DRI
- Zink : 0,37 mg 3,69% av DRI
- Magnesium : 13,34 mg 3,56% av DRI
- Järn : 0,43 mg 3,09% av DRI
- Kalium : 51,71 mg 2,59% av DRI
- Kalcium : 6,41 mg 0,8% av DRI
- Krom : 0,26 µg 0,65% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 140,23 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,72 g 1,03% av DRI
- Mättat fett : 0,2 g 0,99% av DRI
- Transfett : 0 g
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,25 g
- Fleromättat fett : 0,28 g
