Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer 
30 g blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer innehåller 77,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 77,4 kalorier )
- Kolhydrater: 14,7 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 77,4 kcal
Kolhydrater: 14,7 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,1 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,1% av DRI
- Folat : 9,58 µg 3,19% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Niacin : 0,26 mg 1,65% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,85% av DRI
- Vitamin K : 0,26 µg 0,34% av DRI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,68 µg
Mineraler
- Mangan : 0,27 mg 13,35% av DRI
- Salt : 0,36 g 5,93% av DRI
- Fosfor : 37,47 mg 5,35% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5,1% av DRI
- Selen : 1,85 µg 3,36% av DRI
- Zink : 0,31 mg 3,09% av DRI
- Järn : 0,41 mg 2,94% av DRI
- Magnesium : 9,94 mg 2,65% av DRI
- Kalium : 46,67 mg 2,33% av DRI
- Jod : 2,59 µg 1,73% av DRI
- Kalcium : 5,26 mg 0,66% av DRI
- Krom : 0,22 µg 0,56% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 139,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,43 g 0,61% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,4% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
