Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor 
30 g blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor innehåller 84,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 84,2 kalorier )
- Kolhydrater: 12,2 g
- Fett: 2,5 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,2 kcal
Kolhydrater: 12,2 g - varav socker : 1,4 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 1,2 g Fett: 2,5 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,17 NE 6,48% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Folat : 15,4 µg 5,13% av DRI
- Niacin : 0,64 mg 3,99% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin K : 1,35 µg 1,8% av DRI
- Vitamin D : 0,05 µg 0,96% av DRI
- Vitamin B12 : 0,02 µg 0,72% av DRI
- Vitamin A : 0,64 RE 0,08% av DRI
- Vitamin C : 0,05 mg 0,06% av DRI
- Retinol : 0,56 µg
- Betakaroten : 0,97 µg
Mineraler
- Mangan : 0,42 mg 20,85% av DRI
- Fosfor : 60,21 mg 8,6% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 6,9% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,92% av DRI
- Magnesium : 17,23 mg 4,59% av DRI
- Jod : 6,45 µg 4,3% av DRI
- Järn : 0,58 mg 4,16% av DRI
- Selen : 2,08 µg 3,79% av DRI
- Kalium : 69,42 mg 3,47% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,65% av DRI
- Kalcium : 12,6 mg 1,57% av DRI
- Krom : 0,39 µg 0,97% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 62,26 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,94 g 4,68% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,36 g 3,37% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Kolesterol : 0,35 mg
- Fleromättat fett : 0,51 g
- Enkelomättat fett : 0,86 g
