Energifördelning
(av totalt 71,4 kalorier )
- Kolhydrater: 10,5 g
- Fett: 2,2 g
- Protein: 1,3 g
- Fibrer: 2 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 71,4 kcal
Kolhydrater: 10,5 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 1,3 g Fibrer: 2 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,04 mg 5% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,63 NE 4,35% av RI
- Vitamin K : 2,87 µg 3,82% av AI
- Vitamin E : 0,37 mg 3,33% av AI
- Vitamin A : 23,2 RE 2,9% av RI
- Folat : 7,41 µg 2,25% av RI
- Niacin : 0,17 mg 1,19% av RI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1% av RI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,94% av RI
- Vitamin C : 0,15 mg 0,14% av RI
- Betakaroten : 228,63 µg
Mineraler
- Mangan : 0,6 mg 20% av AI
- Fosfor : 73,56 mg 14,15% av AI
- Jod : 14,28 µg 9,52% av AI
- Koppar : 0,08 mg 9,33% av RI
- Magnesium : 23,33 mg 6,67% av AI
- Salt : 0,33 g 5,69% av RI
- Järn : 0,75 mg 4,98% av RI
- Zink : 0,56 mg 4,37% av RI
- Kalium : 109,24 mg 3,12% av AI
- Selen : 1,61 µg 1,79% av AI
- Kalcium : 9,41 mg 0,99% av RI
- Krom : 0,34 µg 0,85% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 128,38 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,13 g 3,04% av RI
- Mättat fett : 0,24 g 1,19% av RI
- Kolesterol : 0,07 mg
- Omega-3 : 0,15 g
- Omega-6 : 0,62 g
- Fleromättat fett : 0,78 g
- Enkelomättat fett : 1,11 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor🍞 Mjukt bröd
281 kcal8,3 g protein8,4 g fett40,5 g kolh - Blandbröd, havresemla på vatten🍞 Mjukt bröd256 kcal8,5 g protein2,8 g fett46,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd329 kcal9,3 g protein6,4 g fett55,2 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh